일상생활/운동 썸네일형 리스트형 계족산에 있는 우족산 약수터 숲속길 산책 계족산 산책을 많이 해보았지만 우족산 약수터 방향으로는 처음 산책했다. 하지가 가까워오니 낮시간이 길어지고 저녁 8시경이 되어야 어두워진다. 낮에는 너무 더워서 서늘한 저녁시간에 가까운 계족산 등산로를 따라 산책하려고 집을 나섰다. 선비마을 5단지 뒤편에 있는 공용주차장에 차를 세워놓고 산으로 올라가기 시작했다. 터널을 지나 포장도로를 따라 구불구불 올라가면서 길옆으로 올망졸망 텃밭이 많다. 그렇게 10분 정도 걸어가니 드디어 산책로가 나타났다. 푸른 숲이 우거진 비포장도로를 따라 걸어 올라 가는데 슬그머니 경사가 있는 곳이라 평지보다 숨이 차다. 조금 더 올라가니 정자가 있다. 여기서 조금 쉬고~ 다시 올라가기 시작했다 계족산 산책로를 따라 조금 더 올라가니 우족산 약수터가 나타났다. 물 한병을 가지고.. 더보기 코로나 19 에 걸리지 않으려면 체력을 기르고 면역력을 높여라 身外無物(신외무물): 몸 외에 다른 것이 없다. 인생에 이루고 싶은 것이 있거든 체력부터 먼저 길러라. 평생 해야 할 일이 생겼거든 체력부터 먼저 길러라. 게으름... 권태... 짜증... 우울... 분노... 불만족... 이 모두가 체력이 버텨내지 못해서 정신이 몸에게 져서 나타나는 증상이다. 네가 후반에 종종 무너지는 이유... 대미지 먹고 회복이 더딘 이유... 실수한 후 복귀가 더딘 이유... 모두 체력의 한계 때문이다. 체력이 약하면 조금만 해도 쉽게 피로해지고... 그러다 보면 인내심이 떨어지고... 그 피로감이 견딜 수 없이 심해지면 지든 이기든 상관없는 지경에 이르지. 이기고 싶다면 피로를 충분히 버텨줄 몸을 만들어. ‘정신력’은 ‘체력’이란 외피의 보호 없이는 구호밖에 안 돼. 윤태호의 .. 더보기 이전 1 다음
